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Frucht Smoothies
Power-Shake

Power-Shake
© Severga – Shutterstock.com

Mit diesem Shake starten Sie bestens in den Tag, denn er versorgt Ihren Körper mit jeder Menge Nähr- und Vitalstoffe. Die wertvollen Fette der Mandeln und des Kokosöls tragen ebenso dazu bei wie die natürliche Süsse der Datteln und wie der mineralstoff- und vitaminreiche Saft der Sanddornbeeren. Als ausgezeichnete Vitamin-C-Quelle stärkt Sanddorn die Immunabwehr und fördert die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit.

Zutaten für 2 Portionen

Für den Shake

  • 2 Äpfel – waschen und vierteln
  • 1 Orange – schälen und vierteln
  • 4 entsteinte Datteln (Medjool) - vierteln

Flüssige Zutaten und Gewürze

Zubereitung

Alle Zutaten für den Power-Shake in einen Mixer geben und bis zur gewünschten Konsistenz mixen.

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Das Kurkumakochbuch vom Zentrum der Gesundheit

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