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Grüne Smoothies
Spinat-Erdbeer Smoothie

Spinat-Erdbeer Smoothie
© mama_mia - Shutterstock.com

Spinat sollte nicht aus der Dose stammen - so wie ihn Popeye zu verschlingen pflegte. Das grüne Blattgemüse sollte stattdessen möglichst frisch und unerhitzt verzehrt werden. Spinat senkt Blutdruck und verhindert Diabetes.

Zutaten für 2 Gläser

Für den Smoothie

  • 250 g Spinat
  • 5 grosse Erdbeeren
  • 1 Birne
  • 2 Guaven

Flüssige Zutaten und Gewürze

  • 150 ml Wasser

Zubereitung

Das Obst grob in keine Stücke schneiden. Anschließend alle Zutaten in einem Mixer geben und bis zur gewünschten Konsistenz zerkleinern. Wir wünschen einen guten Appetit!

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Leserkommentare

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Zuletzt kommentiert

Sina S. schrieb am 14.03.2014

Hallo, Kann man das "Grünzeug" an den Erdbeeren mitessen?

Antwort vom Zentrum der Gesundheit

Hallo Grünling.
Ja, man kann :-)
Viele Grüsse
Ihr Team vom
Zentrum der Gesundheit